Acasa | Revista Pici | Comenzi | Fotomodel | Expozitie | Contact Concurs | Inscriere | Intra ca membru  

Sa fim atenti la greutatea copiilor!



Va prezint cateva demersuri care pot preveni problemele generate de greutatea corporala excesiva si chiar pot ajuta copilul predispus la obezitate:

  • Limitarea numarului de calorii provenite din lichidele pe care le consuma copilul, pentru ca multi copii beau zilnic prea multe sucuri din fructe (mai ales derivatele carbogazoase); Dr. Lygia Alexandrescu
  • Micsorarea severa a numarului de mese pe baza de alimente de tip fast food;
  • Reducerea portiilor consumate la fiecare masa. O problema comuna a copiilor supraponderali este marimea exagerata a portiilor. Copiii nu trebuie sa fie fortati sa "curete farfuria". Pentru a invata sa manance sanatos, ei trebuie sa stie sa se opreasca atunci cand sunt satui, ba chiar un pic mai devreme;
  • Incurajarea activitatilor fizice zilnice trebuie sa fie, de asemenea, o prioritate! Oricare dintre acestea sunt bune: plimbarile - pe jos - cu parintii sau cu bunicii, joaca afara din casa, mersul pe bicicleta, practicarea sporturilor de echipa etc;
  • Limitarea timpului acordat televizorului si calculatorului si evitarea consumului de alimente in timpul acestor activitati;
  • Comunicarea si discutiile referitoare la alimentatia sanatoasa sunt importante, insa insistarea excesiva asupra notiunilor de "calorie", "grasime" si "dieta", in general, poate sa frustreze copilul si sa conduca la dezechilibru.

    Lector Dr. Lygia Alexandrescu

    Citeste mai multe pe www.silueta-naturala.ro


  • POTI MERGE
    GRATIS LA
    DISNEYLAND
    TAINELE SPORTULUI MINTII TAINELE
    SPORTULUI
    MINTII
    SCOALA
    DE FOTBAL
    PENTRU COPII
    TORTURI
    PENTRU
    ANIVERSARI
    Copyright Editura IMPRIMA Conditii si drepturi de autor

    Online: 11 utilizatori
    Membri: